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開放水域潛水員（OW - OpenWater Diver）并沒有要求一定需要會游泳，但是在課程期間有個“水中技巧評估”，游泳200米或者浮潛300米，所以不會游泳的小伙伴可以選擇浮潛300米，在課程開始的時候一般教練都會簡單教授如何浮潛，帶著呼吸管穿著腳蹼，可以正常呼吸浮在水面游動，所以只要不怕水，肯嘗試，和教練學習如何呼吸管排水和踢動腳蹼，游泳測試很容易通過的。除了水面游動還有一個水中技巧評估是游動/漂浮10分鐘，根據實際教學經驗，漂浮是最好掌握的技巧，幾乎所有不會游泳的人都可以在教練指導下輕松漂浮起來。
換句話說潛水是在水下背著氣瓶踢水前進，不像游泳需要在水面換氣，所以只要不怕水并學會潛水技巧和裝備的使用，絕大部分人都是可以享受潛水的過程的。
一般潛店都提供近視面鏡，通常面鏡左右眼的度數都是一樣的，并且不包含散光，但是水下看物體會有放大三分之一的效果，下水之后也不需要認字，所以鏡片不含散光或者面鏡度數有點淺都影響不大，200度以下的近視基本可以忽略不計，直接用不帶度數的普通面鏡有也沒多大問題。
個人建議，如果平時習慣戴隱形眼鏡，可以考慮潛水的時候佩戴隱形眼鏡，如果面鏡進水可以把眼睛閉上，排水之后再睜眼，而且親測戴隱形眼鏡在水下睜眼，眼鏡飄走的可能性非常低，反正從沒發生在我身上。戴隱形眼鏡的好處是，從準備裝備再到下水之前，一直都可以清晰視物，非常適合我這種高度近視，不會存在把框架眼鏡摘下來，不戴面鏡就瞎了的狀況。
如果條件允許最好不要帶著親戚一起來潛水，但是親戚非要跟著也不能生生趕走，既來之則安之，只要沒有太難受的感覺是不會影響潛水的，可以使用衛生棉條，但是建議每一潛上來都換一個干凈的，或者量不多的階段可以干脆不用，上水之后洗干凈就好。大姨媽期間還是最好要多喝熱水盡量減少涼水的刺激。至于會不會引來鯊魚，每個潛水教練對于“引來鯊魚”這件事都是喜聞樂見的，因為鯊魚對人血根本沒有興趣，世界上鯊魚有上百種，出現過攻擊人的種類一只手都數的過來，而且大多是冷水區域沖浪的人，鯊魚眼神不好以為是個海龜或者海豹所以就上來咬一口，發現不夠油膩就立刻失去興趣，不要被電影誤導，要是誰能把鯊魚引來，教練一定請你吃飯。
潛水，顧名思義，就是和水有關的活動，所以必備的當然是泳衣，OW課程一般連續三天都會下水，為了避免一起床，直接套上還沒晾干的濕泳衣，所以請至少帶兩套。其他大家課程中用到的專業裝備，潛店一般都會提供，不需要大家額外準備，但是還是有一些比較私人化的裝備想提醒大家，首當其沖的是水母服，也可以叫防曬服，潛店會提供有保暖效果的濕式防寒衣，在溫暖水域學課程又不怕冷的小伙伴，如果不想穿潛店提供的濕衣，可以直接穿自備的水母衣潛水，還可以挑自己喜歡的顏色款式，下水美美噠。另外如果潛店提供的近視面鏡度數不合適，可以提前準備近視面鏡，在挑選面鏡前最好咨詢教練，聽從專業人士建議。
PADI規定潛水員最小的年齡是8周歲，可以報考“泡泡小勇士”和“PADI海豹隊”課程。年滿10周歲的小朋友，就可以報考“青少年開放水域潛水員Junior Open Water”課程，10歲以上12歲以下的小朋友最大深度可以到12米，年滿12周歲的小朋友最大深度可以到18米。年滿15周歲，就可以報考“開放水域潛水員Open Water”課程，最大深度18米。學習潛水是沒有最大年齡規定的，只要身體條件允許，年齡不是障礙。
潛水的時候，隨著深度增加，壓力也是逐漸增加，由于人體結構，耳朵外部壓力增加我們會感覺到疼痛，所以潛水時，我們是需要平衡耳朵內外壓力的，只要耳朵壓力平衡了，就不會有任何的疼痛感。平衡耳壓的方法有很多種，有些方法是非常容易掌握的，比如捏著鼻子，往鼻子里面鼓氣，或者左右活動下巴，做吞咽的動作，都能有助于平衡耳壓。體驗潛水的時候耳朵痛，有可能時間匆忙情緒緊張，沒有很好掌握方法，也有可能是大家遇到傳說中的“不良商家”，根本沒有教給大家要平衡耳壓，但是潛水課程中，教練會從平靜水域開始，就讓大家練習平衡耳壓的技巧，熟練掌握適合自己的平衡方法。
OW課程一般需要3天到5天不等，包括泳池5個單元的訓練，開放水域4潛訓練，還有理論課和考試，3天時間基本全部安排滿，潛水課程之后至少需要有18個小時的禁飛時間，所以一般建議安排4晚住宿，并且看好自己的航班時間。
我們平時所說的休閑潛水考證，指的就是水肺潛水中的OW和AOW兩個證書。開放水域潛水員（OW - OpenWater Diver）屬于休閑潛水，最大下潛深度18米。進階開放水域潛水員（AOW - Advanced OpenWater Diver）可以下潛到30米深度，休閑潛水的極限是40米深。
如果你再考取了以上證書后還想要再進一步學習，還可以選擇更多的進階課程和專長課程，如：沉船潛水員、洞穴潛水員、救援潛水員，頂尖中性浮力、高氧、魚類識別、放流等。
其實，所有的運動都會有危險，只要我們做好準備，再加上專業的指導，危險也是可以大大的降低的。新入門的潛水者可以通過合理的教育和訓練將危險降到最低程度。開放水域的潛水認證計劃把重點放在潛水的生理學知識、潛水時的危險和安全的潛水操作規范上。一名訓練有素的潛水者可以在盡量降低健康風險的同時享受這項運動。
如果是在東南亞學習潛水，目前大多數島嶼都會有中文教練，在歐美國家一般都是英語授課，所以根據自己的英語水平來選擇地點上課也很重要，尤其是在學習OW期間有非常多的基礎知識，如果英文不太好還是建議找一個中文教練來授課
首先每個海域的水下環境各不相同，生物也各有特色。國人目前比較熱門的是東南亞（泰國、菲律賓、印尼、馬來西亞等），相對距離比較近費用也會低一些，歐美國家當然也是不錯的選擇（地中海、澳大利亞、希臘、墨西哥等），國人少海域污染程度低一些。對于環境來說有完全開放的水域、有沉船、洞穴、淡水湖、廢棄礦井等，生物上有看大型鯨魚、看微小生物、海龜、魚風暴等
世界上有很多不同的水肺潛水組織，如PADI, SSI, TDI, CMAS, NAUI, GUE, IANTD, UTD，每個組織都會教你潛水技巧，知識內容也都基本類似，只要課程通過是可以在其他組織中通用的，不用太在意選擇哪一個組織，最主要還是要找一個你信得過的教練帶你開啟水下世界。
潛水具有一定的減肥瘦身的功效：水域的環境大大不同于陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的800多倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。另外方面，水環境的熱傳導能力是空氣的20多倍，即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。
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